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正确刷牙刷出口腔健康

来源:网络  发布时间:2016/9/24 11:14:26  浏览量:1233

  9月20日是第28个全国爱牙日,牙刷品牌小编了解到今年活动主题为“口腔健康,全身健康”。而爱牙应该从刷牙开始,生活中很多人由于没有使用正确的刷牙方法而导致牙齿出现各种问题,因而使用正确的刷牙方法很关键。

  很多人不明白为何自己每天刷两次牙,牙齿还是会出现问题。牙齿发黄有龋齿有异味,都是因为你刷牙的方法不正确。读者朋友们你们真的懂刷牙、会刷牙吗?

  下面是第二人民医院口腔科的专家们根据科学理论,总结了刷牙的禁忌和方法,教您怎么刷牙才正确,看看吧。

  日常生活中,十个人中就有九个人的刷牙方法是不正确的。可见大家大多不知道正确的刷牙方法,那么怎么刷牙才正确呢?以下就是刷牙的正确方法和注意事项:

  ◆用什么水刷牙?

  大多数人夏天用冷水刷牙,只有冬天才用热水刷牙,但是研究证明,用温水刷牙才是最好的。

  人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

  刷牙水里加什么好?

  水不就是自来水吗?有什么好说的?没错,水就是我们家里的自来水,但是需要往水里加点料。这种料我们每个人家里都会有。答案是:食盐。那么往水里加点盐有什么好处呢?可以预防牙周病。曾经新闻报道有一位80岁的老太太,十几年来每天坚持用盐水漱口,到现在还有一副好牙齿。

  ◆刷牙用什么牙膏?

  牙刷品牌小编了解到据一项调查证明,长期使用美白牙膏会损害牙齿,因为美白牙膏大多数含有磨砂颗粒,所以美白牙膏一个月使用1~2次为宜。那中药的呢?生病时喝中药,因为喝下去被我们吸收,药效才会发挥作用,皮肤也有一定的吸收功能,所以外敷也是可以的。那么牙齿能吸收中药成分吗?明显不能。

  那么,我们应该选择什么样的牙膏呢?答案是,含氟泰配方的牙膏,可以在牙齿出现一点小蛀斑的时候就加以修复。

  ◆刷牙选什么牙刷?

  牙刷要选择软毛的。硬毛牙刷对齿龈来说太过坚硬,不如标有“特软”字样的牙刷刷得干净。应选用保健牙刷,特点为刷毛柔软,刷面平坦刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,而又不损伤牙齿和牙龈。

  牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状,以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷,并且牙刷毛间隔要相同,其长度约为十六分之七寸长。

  大多数牙医推荐使用高品质的电动牙刷,电动牙刷中编入了正确的刷牙程序,既能够轻柔地刺激齿龈组织,又能清洁牙齿。它上面的计时器能告诉你口腔每个部位各需要刷多长时间。对于患有腕管综合征或手部关节炎的人来说,自动牙刷是很方便的。

  ◆牙刷多久换一次?

  一把牙刷到底能用多长时间,这既要看牙刷毛的质量如何,还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说,目前市场上销售的国产牙刷,使用l~2个月或2~3个月,牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣,还会擦伤牙龈。所以,发现牙刷毛弯曲了,应立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议每三个月更换一次牙刷。

  ◆怎么刷牙才正确?

  人们多采用拉锯式的横刷法刷牙。简单易学,但它不易清洁邻间隙和龈沟的菌斑,还易造成牙龈萎缩和牙颈部楔状缺损。那么怎样才算是正确的刷牙方法呢?

  1.水平颤动法

  将刷头放于牙颈部,毛束与牙面呈45度角,毛端向着根尖方向轻加压,使毛束末端一部分进入龈沟,一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位做近远中方向水平颤动4~5次,颤动时牙刷仅移动1毫米,刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面,使毛端深入裂沟区做短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强,使用时应选用软毛牙刷,以避免损伤牙龈。

  2.竖刷法

  可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟,故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后扭转牙刷,使刷毛与长轴呈45度角,转动牙刷,使刷毛由龈缘刷向咬合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往上刷。牙刷品牌小编建议每个部位转刷5~6次,然后移动牙刷位置。

  3.横摩法

  让牙刷随着齿列像往旁边搓一样,向前后移动着刷。这个方法容易,所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀嚼面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的,会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损,将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后,该方法是不妥当的。

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