首页 > 品牌资讯 > 护牙健康

口腔护龈固齿健康有“8020”概念

来源:网络  发布时间:2016/12/13 12:07:56  浏览量:1621

  口腔护龈固齿健康有“8020”概念

  80 岁时,你还有 20 颗牙吗?

  2001 年,世界卫生组织将口腔健康列为人体健康十大标准之一,并提出了「8020」的概念,即 80 岁的时候,应该还有 20 颗牙齿可以使用。

  但在2010 年针对我国老人的一项调查中发现:80 岁以上的老人,仅有不到 1/5 的人能保持 20 颗真牙。

  牙好身体才好,一点儿也没错饮食是健康的基础,饮食平衡才可能健康长寿,口腔健康保证饮食的前提。

  但很多人不重视口腔健康或者缺乏口腔保健知识。一上了年纪口臭、牙龈出血、坏牙、牙齿脱落等问题就接踵而来了。比如:有的人到了七八十岁,能用的牙齿就剩那么几颗,想吃点稍硬的肉类、水果都成问题。这样一来自然会引起消瘦、营养不良、免疫力低下、容易生病等健康问题。

  关于口腔护龈固齿健康这件事,可以做的事情还很多。

  做到这几点永保牙齿年轻态首先要先清楚牙齿松动、掉牙不能赖年纪大。牙周病、龋齿是老年人掉牙的主要原因。

  牙周病、龋齿的发生和口腔细菌、牙菌斑、牙结石密切相关。细菌以牙菌斑的形式存在牙齿上,牙菌斑如果长时间不去除,会形成坚硬难去的牙结石,刺激牙龈,导致牙周疾病等。牙刷的选择也很重要。

  所以,要想「人老牙不老」,关键的一点就是处理牙菌斑、牙结石,护龈固齿。

  四大方法有效清除牙菌斑

  牙菌斑是附着在我们牙齿上的一层黏黏的东西,很容易危害口腔健康。

  下面,护龈牙刷小编分享四大方法有效清除牙菌斑

  1.漱口水清除牙菌斑

  使用漱口水清除牙菌斑是非常简单清除牙菌斑的方法。适量使用漱口水可以减少牙菌斑在牙齿上附着,预防龋齿和牙周炎的发生

  2.刷牙清除牙菌斑

  刷牙不仅保护口腔卫生,还可以大大降低牙菌斑在牙齿表面附着。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。

  刷牙的方向

  刷毛应斜 45 度放在牙齿和牙龈交界处,这样才能有效清除牙菌斑。

  牙龈出血更要刷

  牙龈出血说明此处有牙菌斑、牙龈发炎,此时更要好好刷。

  牙齿三面都要刷

  牙菌斑在牙齿的每个面都有,里侧、外侧、咬合侧都要认真刷。

  护龈牙刷刷够两分钟

  因为每个牙齿的三面都要刷,且要认真刷,所以至少应该刷两分钟。

  刷牙的幅度和力度

  如果幅度、力度不当,可能损伤牙齿、牙龈。

  推荐小幅度震颤的刷牙方式,牙刷拉动幅度不超过一两颗牙齿的宽度,避免「大开大阖」的大幅度刷牙。

  而刷牙力度应适中,适中即刷毛剪端 1/3 受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

  如果无法掌握刷牙力度和幅度,经济条件也允许的,可以使用具有智能调节力度、幅度的电动牙刷。

  3.牙线清除牙菌斑

  刷牙只能清除牙齿表面附着的牙菌斑,牙齿之间的牙菌斑则需要通过牙线才可以得到有效的清除。

  4.定期洗牙清楚牙菌斑

  定期洗牙可以彻底清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙石、牙垢,可以有效预防各种口腔疾病的发生。

  定期洗牙,去除牙结石

  刷牙能清除部分牙菌斑,但未被清理掉的牙菌斑会形成牙结石,又硬又难去。此时单靠刷牙起不了什么作用,只能选择洗牙。

  有类似疑虑「洗牙会把牙缝洗大」「洗牙后牙齿很敏感」等,其实这些现象只是说明牙结石、牙周病已经很严重了,只有洗牙才能控制情况恶化。

  所以,建议每半年到一年洗一次牙。

  牙齿松动、掉牙后应及时处理

  松动、只剩残根的牙齿,不但不能发挥咀嚼功能、还会疼痛,影响周围牙齿功能、加速损坏。

  所以,牙齿松动或掉牙后,应咨询口腔医生拔牙或安装假牙。

  护龈牙刷小编温馨提示:

  其他护龈固齿小细节

  吸烟是牙周疾病的危险因素之一,所以戒烟对口腔健康十分重要。

  食物残渣是产生蛀牙的基础,建议吃过东西后立即漱口,少喝饮料、多喝清水。

雪绒丝牙刷品牌微信公众号 微信公众号